Comprendre la santé des articulations

Le vieillissement peut modifier nos articulations

À mesure que nous vieillissons, nous perdons du cartilage. Ce processus peut occasionner des changements dans les articulations. En tentant de corriger ce changement, le corps peut déclencher une réaction inflammatoire naturelle susceptible d'occasionner de l'inconfort dans les articulations. Lorsque la réaction inflammatoire est déséquilibrée, cela peut avoir un effet sur l'état de santé général des articulations.Avec le temps, cela peut affecter la mobilité et même la qualité de vie.

Les étapes vers la santé des articulations

Pour favoriser la santé des articulations, les experts recommandent souvent des exercices à faible impact afin d’améliorer la force, l'équilibre et la souplesse (« Exercice et mobilité », www.arthrite.ca). Une saine alimentation et le maintien d'un poids santé peuvent aussi être bénéfiques — n'oubliez pas que le surpoids oblige les articulations à travailler plus fort (« Mangez sainement » www.canorth.org). La nature offre aussi des phytonutriments tels que les composés anti-inflammatoires qu’on trouve dans le curcuma à spectre complet, qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires.